Конечно, эстроген активизирует ваши жировые клетки, делая их более "упрямыми", чем у мужчин, но по сравнению с "Грушами" организм "Яблок и Треугольников" гораздо быстрее отзовется на изменение режима питания и физические нагрузки.
К сожалению, повышенный уровень эстрогенов в жировой ткани у представительниц этого типа обуславливает риск возникновения онкологических заболеваний молочной железы и кишечника. Зато эти типы наименее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Но если женщина этого типа на протяжении всей жизни будет поддерживать нормальный вес, вероятность заполучить эти страшные болезни практически сводится к нулю. Быстрые диеты этим типам не подходят: у нее в первую очередь худеют руки, лицо и грудь, а бедра остаются без изменений. Выход - плавное снижение веса. Их путь: снижение веса - плато - снижение - плато.
Что же нужно делать женщинам "Пирамидам" и "Песочным часам"?
Вот несколько полезных советов
- Уменьшить застой жидкости в нижней части тела. Хорошо выводит избыток воды - гортензия, хвощ, водоросли, калий. Активизировать лимфатический насос за счет массажа и физической нагрузки на ноги (лыжи, ролики, велосипед). Хороши все добавки с лимфодренажным действием - это "Марина-Плюс", "Гортекс". "Утренний фитогель" также обладает лимфодренажным действием за счет гуараны, бофлавоноидов, матэ. Укрепляет артерии и вены ног - витамин С, рутин, кверцетин.
- Устранять избыток эстрогенов, снизить уровень половых женских гормонов позволяет брокколи, а экстракт пальмы сереноа, коры африканской сливы незначительно повышает уровень мужских гормонов.
Поэтому для снижения повышенного уровня эстрогенов подойдут "Элемент 6. ИНДОЛ ПЛЮС", "Элемент 1. Формула баланса для мужчин", чтобы снизить уровень эстрогенов за счет незначительного повышения тестостерона. Чем выше поднимается уровень женских гормонов, тем сильнее падает уровень тестостерона и наоборот. Конечно, это подходит женщинам без превышения уровня мужских половых гормонов. - Не садиться на строгие диеты менее 1800-1500 килокалорий.
Для большинства женщин диета становится навязчивой идеей. Высокоредуцированные (600-800 ккал) и низкокалорийная диета (1200-1800 ккал)- это, как ни странно, лучший друг женской жировой клетки.
Комментировать