Устали от жизни, устали от работы или еще чего-то? Наши советы – выбирайте тот, что больше по душе, помогут войти в нужную колею.
1. На протяжении дня меняйте носки – будете себя чувствовать гораздо комфортнее.
2. Пара минут наедине с любимой музыкой, гарантированно вернут радость к жизни.
3. Вылечите насморк.
4. Научитесь жить в гармонии с собственными биологическими ритмами.
5. Периодически балуйте себя порцией шоколадки.
6. Перекусывайте продуктами с небольшим процентом сахара.
7. Иногда устраивайте поболтушки с коллегами.
8. Испытываете нехватку энергии? Введите в рацион ягоды.
9. Прикупите пару ярких вещиц для своего гардероба.
10. Если есть возможность вздремните, когда того хочется.
11. Постройте глазки кому-то.
12. Освежите атмосферу с помощью ароматической свечи.
13. Научитесь вставать и ложиться спасть в одинаковые часы, даже на выходных.
14. Обязательно пейте много воды.
15. Пейте кофе, но не в огромных количествах.
16. Прием энергетических напитков приводит к временному увеличению жизненной энергии. Потом обязательно последует спад.
17. Быстрые углеводы вызывают лишь кратковременные приливы бодрости, поэтому начните питаться более благоразумно.
18. В вашем меню должно быть много клетчатки – овощей, ягод, бобовых, каш.
19. Следите за количеством потребления аскорбинки.
20. Ароматные средства гигиены, масла и духи с нотками цитрусовых, помогут, когда нужно взбодрится.
2014-10-19 00:50