Вы довольны своим весом? На этот вопрос большинство людей дадут отрицательный ответ. Но, парадоксально, при этом не каждый сможет осилить полноценную диету, чтобы улучшить состояние своей не очень красивой фигуры. А почему бы не устраивать себе регулярные разгрузочные дни?...
Считаем их преимущества:
разгрузочные дни для красивой фигуры не являются стрессом для организма как диеты;
не вызывают чувства голода;
оздоравливают организм;
проводят в нем «генеральную уборку, выводя шлаки и токсины;
улучшают обмен вещест;
разгружают сердечно-сосудистую систему.
Мы собрали наиболее популярные способы проведения разгрузочных дней для обретения красивой фигуры, чтобы вы выбрали для себя подходящие схемы.
Соковый разгрузочный день для красивой фигуры
За 4 приема в течение разгрузочного дня выпейте 600 мл томатного сока и 800 мл свежего отвара шиповника.
Кефирный разгрузочный день для красивой фигуры
В течение дня выпейте 1,5 литра нежирного кефира, разделив это количество на 6-8 приемов через 2-3 часа.
Творожный разгрузочный день для красивой фигуры
Разделите на 5-6 приемов 600 граммов обезжиренного творога, 50 граммов сахара, 2 стакана кофе с молоком и 2 стакана отвара шиповника.
Творожно-черносливовый разгрузочный день для красивой фигуры
В течение дня вас ждет легкое десертное блюдо из 400 граммов обезжиренного творога и такого же количества чернослива. Разбейте все на 6 приемов пищи.
Автор:
jula77
22 Дек201114:44
0
Комментировать