Автор: admin
19 Фев200201:58
0

Вода-спаситель!

Перепробовала огромное количество диет, таблеток для похудения, чаёв и прочего. Но так как с детства занималась спортом (десять лет бальных танцев), я поняла, что кроме спорта мне ничего не поможет.

Я начала правильно питаться. Соблюдать посты. Так как я работаю, времени на спортивный зал не осталось. Я начала заниматься под кассету дома и бегать. А САМОЕ ГЛАВНОЕ - несколько месяцев назад я прочитала статью про закаливание. Теперь каждое утро я обливаюсь холодной водой. Моё тело стало крепким, кожа упругой. Я полюбила своё тело. И ещё к этому прибавила 36-часовое голодание еженедельно.

Поверьте мне, сейчас я выгляжу так, как даже не мечтала. Милые женьшины, если у Вас есть вопросы, я готова ответить на них. Всем желаю успехов!!! И главное - верить в себя и после достигнутого результата продвигаться вперёд, а не опускать руки.

Комментарии 35

anonymous 19 Фев200216:16
Можно поподробнее о 36-часовом голодании? Не есть - это понятно. Не пить тоже? Даже воды?
persidskaja_koshka 20 Фев200213:03
Здравствуйте! И спасибо за вопрос. Расскажу по-подробнее о голодании. Как раз только прошли 36 часов, и я чувствую себя великолепно. В эти часы надо пить воду. Просто чистую воду. С утра можно выпить теплую или холодную воду(в зависимости от температуры тела) с лимоном и подсластить медом. Но я пила медовую воду только первые дни голодания. Потом хочестся просто воды. Я не заставляю себя пить не менее двух литров в день. Пью когда хочется. Первое время голова только и думает о том, чтобы съесть. Но когда переключаешься на то, что твой организм отдыхает, появляется чувство легкости. Ведь все в наших головах. Как мы себя настроим ,так и будет. Сегодня я поняла, что мой организм требует уже большего воздержания от пищи. Попробую на следующей неделе трех дневный курс. И хочу предупредить, хотя я уверена что вы и сами это знаете, что после "голодных" часов не надо набрасываться на еду. Самое лучшее с утра съесть киви, мандарины или яблоко, а через пару часов свежую капусту с морковью. Это как веник, поможет подогнать шлаки. И в этот день откажитесь от мяса.(Чесно скажу я его практически перестала употреблять, рыбы хочется, а жирного мяса нет. Но это еще связано с постами, которые я соблюдаю). Вы заметите как заблестят ваши глаза, появится румянец, мысли станут светлеть, а ваш организм сам со временем будет вам подсказывать что и когда есть.Желаю Вам удачи...если что, обращайтесь.
anonymous 20 Фев200218:28
Привет, persidskaja_koshka, у меня к тебе вопрос по обливанию. Ты говоришь, что кожа стала лучше - это оч. важный для меня момент. После вторых родов и быстрого похудения обвисла кожа. Хочется ее подтянуть. Напиши, как ты начинала и какие могут быть тонкости. Спасибо!
persidskaja_koshka 21 Фев200218:33
Добрый день! С удовольствием отвечаю на вопрос. У меня была такая же беда, кожа не хотела становиться упругой. Но... Каждое утро я принимаю теплый душ с "пробуждающим" гелем от NIVEA, массирую тело мачалкой.(Только не до боли, а чтобы это доставляло удовольствие). После чего выключаю горячую воду и обливаюсь холодной, начиная со ступней. По началу, воду делала комнатной температуры, с каждым днем оставляя горячей воды все меньше и меньше. Процедура быстрая, не надо стоять под душем долго. Облились и всё. Сначало будет холодно (помню при этом я даже издавала такие смешные охи). Но потом становится приятнее с каждым разом. Я считаю самым главным не пропускать ни одного дня без этой процедуры. Иначе потом надо будет начинать всё с начала. После того как выключили воду, не вытирайтесь сразу, пусть кожа напитается. В это время можно почистить зубки. И потом опять важное. Обливаясь холодной водой, надо пользоваться молочком для тела, иначе кожа будет "дубеть". Вытерлись полотенцем и побалуйте тело молочком или лосьоном, что вам больше по-душе.Тем более что такая косметика тоже способствует улучшению кожи. Только не ленитись. Вот увидите, как начнете меняться. И болячки к вам не будут приставать, и если вдруг вам мешает наслаждаться своим телом целюлит, после такого ухаживания за телом ему просто не найдестя места. Но результат не мгновенный. За один день понятно фокус не произойдет. Но и не года должны пройти. Неделя за неделей и вы мне поверите. Я скажу чесно, без утреннего обливания больше немогу. Желаю Вам удачи и верьте в себя.
anonymous 12 Мар200213:51
Бррррррррр.... Но введь этто ххххолллодддно! А скажите, не может быть никаких побочных эффектов с обливанием? Я слышала звон про то, что резкая перемена температуры тела не очень хороша для людей пожилого возраста.. да и вообще. Если беречь здоровье, то по молодости. Да, и ещё вопрос. Я немного не поняла про целлюлит. Правда уменьшается? Я слышала, про то, что можно обливать его холодной струёй воды. Правда при этом они, почему-то, не написали про результаты...Неужели помогает?
Palma 14 Авг200209:38
Я не автор статьи, но могу ответеть на ваш вопрос. Любая переменя температуры вредна, если она происходит не одновременно по всему телу, например, ноги в холоде, голова в тепле – найхудший вариант. Обливаться лучше не из душа, а из ведра или тазика, если у вас нет специальной насадки (широкого рассектеля) на душ и сильного напора воды. Это очень приятная и полезная процедура, утром для бодрости, вечером для хорошего сна. О целюлите, для него более #8243;полезен#8243; котрасный душ. Но только его полевать не надо, просто контрастный душ или холодное обливание на все тело улучшит состояние кожи везде, в том числе и на проблемных местах. После душа, можно сделать массаж с антицилюлитным кремом. Желаю успехов!
TLFedora 06 Мар200217:29
А вы знаете, что одному хорошо, то другому смерть, психологи???
anonymous 08 Мар200218:09
Voobshe, konechno, znaem. Kogda lisa kushaet krolika ey ot etogo horosho i vkusno, a krolik v processe obeda umiraet. Ne znayu tolko k chemu bu eto Vu napisali? Estestvenno chto pomoglo pohudet odnoy devushke neobyazatelno pomozhet nam vsem, no razdel nazuvaetsya istorii uspeha (to, chto pomoglo imenno odnomu cheloveku). Voobshe dolzhna priznatsya kommentarii na saite kakie-to strannue... Anna.
mari-ann 20 Фев200216:38
Ирина, напишите, пожалуйста, поподробнее, что Вы едите в пост. Я в Рождественский 2 кг набрала на всяких фасольках, орешках, кураге, кашке. ведь совсем без белка тоже не хочется оставаться, жалко волосы-кожу-ногти-иммунитет. Как Вы с этим справляетесь? Спасибо заранее.
persidskaja_koshka 22 Фев200212:25
Доброе утро! У нас в Риге ещё утро. Расскажу чем питаюсь во время поста. Кушаю много сырых овощей и фруктов. Люблю гречку и рис. Что касаемо орехов, кушаю ,но покупаю маленький пакетик, чтобы не обольщатьса.Я много пью воды и при этом практически не употребляю соль при приготовлении блюд.Поэтому лишние кг просто тают. Ещё мой муж посоветовал мне кушать капусту(он сам приучил меня к посту) и мой организм стал очищаться. Капуста действует как своеобразный веник. Вычищаем шлаки. Дополнительно нужно принимать поливитамины и кальций. А вообще для меня еда стала не самым главным. Я настраиваю себя на то, что какое-то время я буду кушать мало, а когда вижу что происходит с моим телом, только радуюсь, что очень стимулирует к продолжению правильного питания. И ещё, надо добавлять физическую нагрузку. Не надо изнурять себя, но зарядку с приседаниями, отжиманиями и прессом надо делать, организму это нравиться. Я желаю Вам всего самого хорошего. Если есть ещё вопросы - всегда рада!

Комментировать

  • HTML-теги запрещены

Подробнее о форматировании