Замечено, что дамы любят сладости и шоколад, а мужчины что-то посолиднее. Например, жаренное мясо и другие схожие по калорийности и жирности продукты.
Вроде бы строение наших тел весьма схоже, так почему такое различие во вкусовых пристрастиях? Схожее, не значит одинаковое. Если даме хочется сладкого, то это значит, что у нее минорное настроение, которое хочется улучшить. В шоколаде же есть вещества, которые помогают нашему мозгу вырабатывать эндорфин – гормон счастья.
Особо сильная любовь к шоколаду просыпается, когда «на носу» месячные с их невнятными неприятными ощущениями и перепадами в настроении. Съев шоколадку, многие дамы получают значительное облегчение. Однако и лишние калории – тоже. Но если проблем с фигурой нет, а вернее нет «головной боли» по этому поводу, то, что нам лишняя шоколадка или две, когда душе хочется ощущения счастья.
Если хочется избавиться от пристрастия к шоколаду
Да, есть сладкоежки, которые хотят прекратить роман с шоколадом. Какие ними движут мотивы – неважно. Главное есть цель, в достижении которой могут помочь перечисленные ниже советы.
Самое первое: испытав желание слопать шоколадку – сделайте волевое усилие и немного подождите. Вдруг шоколадный голод ослабит свою хватку?
Если вы в этот момент просто голодны, то съешьте что-то полезное – кашу, яблоко или суп. Недавно кушали? Тогда перебейте тягу к шоколадке стаканом чистой воды – кожа скажет спасибо. Да и прочие органы тоже. Не получилось – шоколадка уже стоит в глазах? Съешьте. Только небольшой кусочек, а не всю плитку целиком.
Шоколад можно заменить
Конечно, если шоколада захотелось на работе, то где взять порцию той же каши, чтобы заглушить тягу к сладкому? На такой случай носите в кармане орешки или сухофрукты. Они тоже в состоянии порадовать ваши зубки, а заодно и притупят тягу к сладкому. При этом не отразятся пагубно на фигуре. Если же есть возможность перебивать шоколадный синдром с помощью стаканчика йогурта, то вообще хорошо – сплошная польза для организма.
Какие еще причины могут быть для формирования у нас желания съесть шоколадку? Например, потеря жизненной энергии. Чтобы такого не случилось на протяжении дня, шоколадный батончик или пару кубиков плитки лучше есть с утра. Так и фигуре не повредите, и сил хватит на множество дел.
При проблемах со здоровьем или весом, обычный шоколад нужно заменить на сладости для диабетиков. Правда конфеты и печенья этой категории стоят дороже, но по вкусу мало чем отличаются от остальной продукции хорошего качества.
Готовьтесь расплачиваться за проигрыш в битве с шоколадом
Не удержались и в одиночку слопали всю шоколадку целиком? Отработайте съеденное. Устройте полноценную пробежку в парке или возьмитесь за гантели. Так хотя бы калории от съеденной плитки не отложатся на ваших боках и прочих критических зонах слоем жира. Под рукой нет спортивного снаряжения? Займитесь обычной зарядкой, выполняя каждое упражнение не раз или два, а десять-пятнадцать.
Чтобы снять фокус своего внимания со сладкого совратителя, отвлекитесь на общение с друзьями, займитесь хобби или отправьтесь на экскурсию в музей, сходите в кино или на выставку, придумайте себе новое увлечение, запишитесь на кружок, начните рисовать. Вот увидите, ассортимент человеческих радостей гораздо больше, чем перечень сладостей в кондитерском отделе даже очень хорошего, крупного магазина.
Если сладкое стало причиной появления в вашей жизни череды проблем, то лучше с ним расстаться. Тем более что способов избавиться от шоколадной зависимости немало, и они довольно просты в исполнении. Взяв их на вооружение, вы постепенно сможете не только снизить вес, облегчить течение хронических заболеваний и сэкономить кучу денег. Вы даже внешне станете гораздо привлекательнее, поскольку за любовь к шоколаду зачастую расплачиваются многочисленными высыпания на коже. Скажите «нет» шоколаду и увидите, как преобразится мир вокруг. В один прекрасный день вам станет ясно, что отлично жить можно даже без сладкого.
2014-10-14 00:50