Это ограничить свой организм от потребления углеводов. Есть можно сыр, творог, мясо, птицу, рыбу, сметану. Пить можно всё, кроме алкогольных напитков. Также есть можно продукты, содержащие менее 10гр. углеводов.

На первой неделе диеты в день можно потреблять не менее 20гр. углеводов, на последующих неделях можно добавлять по 10гр. углеводов.

За первую неделю я похудела на 4 кг.

Если вы хотите похудеть, то категорически нельзя есть хлеб, картошку, мучное, каши, сладости.

Кстати, на 4-ый день у меня перед глазами летало мороженое и знаете, что я сделала - я ела и сейчас продолжаю есть вместо сладкого сметану с жидким сахарозаменителем - как крем (очень даже вкусно).

Худейте на здоровье.

Мой e-mail: [email protected]

Мой ICQ 164820386

2012-10-14 21:10