Как я похудела на 11 кг за полгода

Как я похудела на 11 кг за полгода

Так вот, как-то летом я была в гостях и, увидев весы, решила взвеситься - я обалдела - 70 кг! Я была в шоке - это слабо сказано, тем не менее, не смогла начать худеть до сентября. Скажу сразу: за первый этап похудения, который длился 1,5 месяца, я похудела на 6 кг - для меня это значительный результат.

Основные принципы были такие:
-я совсем не ела макароны, картошку, хлеб, сладости, копченности, жаренное
-ела в основном овощи, нежирное молочное, нежирное мясо (готовую ветчину или вареное мясо), фрукты
-вечером не ела ВООБЩЕ
-вообще ела мало (желудок сжался и особо не хотелось)

Вот такие простые правила, но мне они реально помогли. Спортом не занималась вообще, так как ленивая. Потом я сделала перерыв до марта - придерживаюсь такиж де правил похудела еще до 59.

Как ни удивительно, но мне все еще кажется, что у меня живот и бока (выпирают, когда надеваю обтягивающие джинсы) - может надо спортом заниматься?..

Темы: #похудела #полгода

2013-2-18 14:14

Источник: eDiet.ru