Началось все после школы: был стресс, нанесенный раставанием с подругой, самооценка опустилась до уровня плинтуса, и я решила, что надо что-то делать. И сделала. 1000 ккал в день, физичекие упражнения по 40 минут в день - результат был виден. Точно сказать не могу о потерянных кг, так как не было у меня тогда весов, а было просто стремление к любви к себе и к успеху соответсвенно (красивые люди - уверенные в себе, а красивые, как правило, успешные). Так прошло моё лето.
Потом я следила за своим питанием, не думала о какой-то конкретной диете, просто старалась держать себя в рамках (так как достигнутый результат давольно-таки строгой диетой, заметьте, не был пределом мечтаний!). А вот около полутора лет назад я посмотрела на себя и решила:хочу наконец-то по-настоящему нравиться себе, не видеть в себе никаких недостатков касаемо фигуры. И началось.
Сначала было трудно взяться, начинала-прекращала, а потом поехало, очень себя начала ограничивать, добилась результата в 15,3 кг...Но была недовольна, хотелось все больше и больше, и, как понимаете, меня настиг срыв. Ужасная слабость все эти срывы - именно слабость! Ну скажите, как можно просидеть на диете, например, неделю, а потом за день-два вернуть потерянное. Скажите, разве это стоит недели мучений? Лучше уж нормально питаться, не отказывая себе в поглощение пищи! Знаете, вроде очевидное, но реальное осознание этой мысли дает мне силы!
А еще я здесь, на сайте, прочитала замечательную мысль: "вкусненького, да, побольше хочет наш язык, а вовсе не желудок". Так что если кушать немного, но вкусненького - будет вообще прекрасно, оба участника пищеварительного процесса довольны!
Вот еще расскажу, что мне помогает "вступить" в диету - это голодание. Желательно трех( можно двухдневное). Либо можно поступить, как советует девушка в разделе диет, в статье "3 кг за 3 дня", либо два дня пить 1-2 литра молока, зеленый чай позволяется, водичка, конечно же. Некоторые во второй способ добавляют при особом желании покушать кусочек черного хлеба (кусочек, а не ломоть!), либо семечки(немного).
И еще самое главное, что мне помогает, если среди вас есть любители новшевств, то вам тоже это поможет. Вот и я люблю, поэтому срывы, которые были, рассматриваю, как то, что было, что прошло и изведано со всех сторон. Прошлое - неинтересно. А если кто-то скажет, что новое - это просто хорошо забытое старое, предостерегая меня, что этот способ может дать осечку в будущем, скажу: прошлое, может, и возвращается, но, поверьте, не надолго! И когда есть стремление жить новым и таким увлекательным, ни о каком прошлом (тем более, таком, как срывы) речи идти не может!
Помните: те, кто еще не достиг заветного результата, новое и прекрасное - ваше будущее, а срывы уже не в моде!
Удачи вам! Ваша Морковка.
2013-2-12 15:19