Мой диетолог предупредила меня, что если я откажусь от белков, то есть мяса, яиц, сливочного масла и т.д., то у меня начнутся проблемы со здоровьем. Тем более что я три раза в неделю занимаюсь шейпингом, нервничаю за рулем автомобиля, в общем, веду очень активный образ жизни. И при этом принципиально отказываюсь от искусственных добавок к пище и прочей «химии», потому что, извините, мой кишечник часто «капризничает». Диетолог посоветовала включить в мою систему питания цельнозерновые хлебцы.
Внимательно изучив в супермаркете полки с разнообразными хлебцами, я с удивлением открыла, что многие из них – мучные. Я нашла только одни хлебцы, которые понравились мне на вкус и полностью соответствовали рекомендации диетолога. Они называются «Хлебцы-Молодцы». Позже я получила еще один приятный сюрприз: я нашла в другом магазины новые виды «Хлебцов-Молодцов» - Фитнес Линия. Здорово то, что есть Фитнес Линия с витаминами, минералами и железом. Как раз то, что мне нужно при моей спортивной жизни.
Еще я могу посоветовать всем, кто увлекается диетами и скурпулезным составлением своего рациона использовать всю ту информацию, что написана сзади на пачке Фитнес-Линии. Там указано не только содержание витаминов в пачке хлебцев, но и процент от их суточной нормы. Так что теперь я могу легко подсчитать, сколько я съела калорий, жиров, белков, углеводов, витаминов, минералов и клетчатки.
Кстати, никогда не знала раньше, что такое клетчатка. Теперь могу просветить кого угодно. Клетчатка, или пищевые волокна (растительные волокна) создает чувство сытости без лишних калорий, впитывает и выводит из организма токсины и вообще, незаменимая для организма вещь. Ее много в баклажанах, фасоли, капусте, грибах, ягодах и цельнозерновых хлебцах.
К сожалению, очень не многие продукты могут похвастаться богатством витаминов и минералов и при этом быть полезными, вкусными и натуральными. Для меня очень важно, чтобы в моих продуктах не было генетически модифицированного сырья, искусственных красителей и консервантов. В общем, этой весной я собираюсь худеть только с натуральными продуктами!
P.S. Кто хочет узнать, насколько я похудела в течение поста, пишите мне: [email protected]
2012-5-13 23:51
