Исследования проводили педиатры под руководством доктора Дэвила Гозала, сотрудника детского госпиталя при чикагском университете. Команда Гозала наблюдала за сном 308 детей в течение недели. Затем они сопоставили свои наблюдения с индексами массы тел детей. Индекс массы – это показатель, учитывающий соотношение роста и веса.

Дети, чей возраст был от 4 до 10 лет, спали в среднем по 8 часов, меньше рекомендуемых 9,5 - 10 часов за ночь. У тех детей, которые спали достаточно, риск ожирения, диабета и сердечных проблем был практически нулевым. У детей, спавших недостаточно и нерегулярно, риск ожирения возрастал более чем в 4 раза. У этих детей возрастал также и риск диабета и сердечных заболеваний.

Причины недосыпа, по словам Гозала, могут быть различными: занятость родителей, обилие электронных «игрушек» (сотовые, компьютеры и т.д.). Однако они приводят к одному и тому же, весьма печальному результату.

Автор: Стивен Рейнберг

Перевод: Валь Юлия

Фото shutterstock.com

2011-7-28 20:13