Я не была в детстве толстой девочкой, над которой смеялись, поэтому не было и безнадежной любви. Просто, поступив в институт и живя в общаге с подругами, поддалась их влиянию и решила, что мне тоже надо худеть. Ведь нет предела совершенству, а ноги свои я всегда считала полноватыми для своей фигуры. Как я сейчас рада, что тогда у меня не возникло желания (и силы воли) сесть на одну из тех полуголодных диет, что еще встречаются на этом сайте! И не испортить себе тем самым все, что от этого портится (обмен веществ, волосы, кожа, желудок и т.д. и т.п.). А тогда я просто ходила в спортзал, бегала и делала еще какие-то попытки. И постоянно была недовольна собой. А знаете, почему?
А потому что мы, девушки, не верим, когда подруги, родители, просто знакомые женщины говорят нам, какие мы стройные, красивые. («Они просто завидуют!»). Потому что мы верим только им – Мужчинам! И я почувствовала себя стройной, красивой и желанной только тогда, когда парень моей подруги с восхищением оглядел меня. И это, и еще многое другое дало мне уверенность в себе, в том что я красива, ну а все остальное – просто моя изюминка!
Мне кажется, что добрая половина посетительниц этого сайта не имеет проблем с лишним весом, просто они не могут себя объективно оценить. И мой им совет: просто распрямить плечи и почувствовать себя Женщиной. Старо как мир, но знали бы, как это действует!…! Это первое что я хотела сказать. И еще. Я все равно не перестала следить за своей фигурой. Я хочу родить ребенка, провожу подготовительные мероприятия (качаю пресс, например). И хочу с умом подойти к вопросу похудения, если он возникнет после рождения ребенка. Как говорится, «готовь сани летом…». Теперь я знаю, что во время беременности не нужно есть «за двоих», необходимо сбалансированное питание, витамины. И физическая нагрузка, естественно.
А для себя я решила, что мне нужно подкачать мышцы и не поправляться. Кстати, и в том, и в другом, очень помогает велотренажер. Вот это вещь! Если кто захочет приобрести, могу дать несколько советов:
1. Есть два вида велотренажеров: магнитные и дающие нагрузку при помощи натяжения троса. Сразу скажу, разница в цене конечно ощутимая, но тросовые просто фигня и пустая трата денег. На магнитных обеспечивается плавность хода, нет рывков. Не возникает одышки. У меня были и есть оба (тросовый остался у родителей), так что можете мне поверить.
2. Велотренажер у меня стоит перед телевизором, наравне с диваном. Так что совместить приятное с полезным труда не составляет!
3. Самое хорошее - крутить педали утром, до умывания. Так и жиры сгорают быстрее. Я каждое утро накручиваю 150 калл (по таймеру), это занимает 22 мин.
4. Велотренажер помогает избавится от чувства вины перед собой. Не удержался- отработай!
5. Помогает избавиться от целлюлита. Проверено на себе.
А еще занятию не помешает ни дождь, ни град. Для полноты информации скажу и про некоторые минусы. Идет нагрузка на спину, поясницу тоже, при занятиях прямо сидеть не надо. И в первое время могут начаться запоры. Это происходит из-за напряжения соответствующих мышц (название забыла), но все это недельки через две проходит. В этом случае может помочь напиток (стакан горячей воды + мед + сок лимона) с утра. И велотренажер не рекомендуется при варикозном расширении вен.
Я восхищаюсь теми женщинами, что сумели взять себя в руки и похудели! Вот это сила воли! Молодцы! Вот, вроде и все. Спасибо за внимание и удачи!
2013-4-9 15:12