Моя диета такова:
Не есть после 18:00 (я не ела после 16:00)
Не есть: сахар, мучные изделия, картофель
Можно есть: мясо, овощи, фрукты, 1 кусочек черного хлеба в день(черный хлеб - обязательно), готовить только на растительном масле.
На завтрак я могу себе позволить бутерброд с колбаской, на обед обычно ем сосиски с овощным салатом либо любое другое мясо (можно жареное), суп без картошки. Из фруктов ем зеленые яблоки, во-первых, потому что их люблю больше всего, а во-вторых, они хорошо очищают организм от шлаков.
Физические упражнения: я качала пресс, делала приседания и скакала на скакалке.
Теперь у меня замечательная фигура!!!
Советую всем!!!
Темы: #похудела
2013-6-1 11:57
Источник: eDiet.ru