1 день - 5 вареных картофелин без соли

2 день - 1/2 вареной курицы без кожи и соли

3 день - 500 гр творога (нежирного)

4 день - 500 гр сухофруктов (кроме изюма)

5 день - 500 гр йогурта (нежирного)

6 день - 1 кг фруктов (кроме бананов и винограда)

7 день - только вода

Это диета продолжается 2-е недели (в этот период не есть соль, сахар, и после 18:00, можно пить зеленый чай).

Желательно выпивать за день не менее 2 литров воды!

Желаю всем огромной удачи! А если не хватает мотивации, то просто перед диетой попробуйте натянуть какие - нибудь старые брюки, которые почти не лезут, а затем после нее (диеты), разница сногсшибательная!!! Убедитесь в этом сами!

Если будут вопросы, то пишите )))

2012-7-23 19:40