Мне помогал спорт. Но во время беременности со мной случилась просто беда.Я очень много ела( булочки, сладости, картошку, белый хлеб...).Короче говоря, всю вредную пищу, которую почти никогда не позволяла себе. Да еще и спорт мне, конечно же, был запрещен. В подсознании я знала, что могу начать поправляться, но обманывала себя в том что, я беременная и мне можно. Даже если наберу каких-то пару килограммов, то потом их быстро сброшу. Но не тут то было: поправляться я стала просто по-сумашедшему, и в конце 9-ого месяца уже была 75кг .Смотря на себя в зеркало я поняла, что все эти килограммы пошли в меня, а не в ребенка.
Так и было: мой сын родился 2990 г, и я осталась с 70-ю кг. Даже с появлением сына я продолжала есть в бесчетном количестве, и уже через неделю я была 75. Я была похожа не на молодую девушку (мне было 22года), а на толстую тетку. У меня появилось множество комплексов, даже было стыдно перед своим мужем. Хотя муж мой мне говорил, чтобы я не расстраивалась, что скоро я похудею и опять буду в порядке. Я тоже так думала, но мне было даже страшно начинать, я ведь никогда не была такой толстой. Казалось, что я не смогу сбросить эти килограммы. Их было так много!
Когда ребенку исполнился 1 месяц, я решила не оттягивать и приводить свою фигуру в порядок. Мне хотелось скорее стать такой как прежде,что я была согласна даже голодать, хотя известно, что низкокалорийные диеты не эффективны. Но у меня было одно но: я кормлю грудью своего малыша. Короче, я решила так: занятия спортом каждый день не меньше часа и исключить из питания все мучные изделия, сладости, картошку, рис, макароны. Фрукты и овощи в любом колличестве(кроме бананов), йогурты без сахара или с заменителем сахара, сухофрукты, чай, цикорий - это было у меня между основными приемами пищи. И вот мой результат таков: 17 кг за семь месяцев, не изнуряя себя голодовками, и каждый день занятия спортом.
Сейчас я вешу 58 кг. Я опять стройная, красивая девушка и мама. Теперь я буду такой всегда. Так я чувствую себя счастливой. Я опять себе позволяю немного сладостей и при этом продолжаю худеть. Спорт не дает мне поправляться. Это прекрасно!
Еще забыла вам сообщить, что хлеб я ем только грубого помола, сыр, творог, колбасные изделия, мясо и рыбу - это всегда пожайлуста. Я очень рада, что могу поделиться с вами своими достижениями и, надеюсь, это кому-нибудь поможет. Не забывайте, что диеты ни к чему хорошему не приводят, только к психическим растройствам. Спорт и правильное питание - это должен быть наш девиз.
ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ И БЫТЬ ВСЕГДА КРАСИВЫМИ!!!
2013-4-25 11:18
