Я уже отправляла свою статью и ее поместили в раздел истории успеха. И я очень гордилась и горжусь собой (может, конечно, это и звучит высокомерно).

Сейчас я пишу для того, чтобы поддержали меня и я постараюсь дать какую-то поддержку тем, кто может быть в чем-то отчаялся. Мне всего лишь 15 лет, рост 156см., вес 48 кг. За это лето я скинула 7 кг. Как же это тяжело далось...

Сначала диеты были постоянные, а сейчас действую по-другому. С утра бег (минут 20). Раньше я не понимала, как можно встать с утра пораньше и куда-то бежать! А сейчас привыкла. Так же дома еще минут 15 зарядки.

Сейчас я стараюсь питаться сбалансированно. Т.е. 40 % белков, 30 % углеводов и жиров. А также выбрала раздельное питание. Это не только полезно, но и интересно (хотя для кого как). Не ем более 1000 калорий и устраиваю один раз в неделю разгрузочный день и "праздник желудка"... Мне хочется сбросить еще 3 кг.

Но иногда так хочется сорваться! Как только подумаешь о том, что мне всю жизнь придется ограничивать себя в мучном, жирном... еще в каких-то продуктах. А для кого????.... Для себя! Первым делом только для себя...

И мне бы хотелось пожелать всем больших успехов и побед в борьбе за свое счастье!

С уважением, Мили.

2013-5-23 10:19