Однажды вы вдруг решили, что мясо - не что иное, как яд, или что есть мясные блюда безнравственно по отношению к бедным животным. И перешли на растительную пищу. Не подумав о том, как это отразится на организме. Какие подводные камни ожидают того, кто встал на путь вегетарианства, MedPulse.ru рассказала врач-диетолог Роза Заирова.
Казалось бы, нет ничего проще, чем сесть на диету. Принять такое решение просто, а вот придерживаться диеты становиться для некоторых людей целым испытанием. Иногда мы вынуждены придерживаться определенных правил питания, чтобы сохранить свое здоровье. Отказ от любимой еды это своеобразная плата для сохранения здоровья и поддержания стройности фигуры.
Всем нам хочется быть стройными, и это неслучайно, ведь молодость и стройность идут рука об руку, а что уж скрывать, чем моложе выглядит женщина, тем она привлекательнее. Часто лишние килограммы обусловлены перееданием. Можно ли научиться контролировать свой аппетит, чтобы не есть очень много и постепенно освобождаться от избыточного веса?
Аппетит - это некий физиологический процесс, в котором задействованы как тело, так и мозг. Тело подает сигнал, сообщающий о том, что пора подкрепиться. И безопасных, безболезненных средств для того, чтобы заглушить этот импульс, не существует. Без необходимости естественный, здоровый аппетит не нужно подавлять. Напротив, поведение, направленное на уменьшение нормального аппетита является патологическим. Однако если ты решила сесть на диету, а гидра аппетита не хочет выпускать тебя из своих щупальц, узнай о враге всю правду.
Без ошибок и маленьких срывов не обходится ни одна диета. Именно поэтому так важно, выходя на тропу войны с лишним весом, не быть перфекционисткой. Парадокс? Отнюдь. Женщины, которые изначально настроены на идеальное выполнение фитнес-программы или диеты, моментально бросают ее, стоит им допустить хоть малейшее отступление от правил. "К чему продолжать? Если получилось выполнить все условия, значит, все старания напрасны", -- считают они. Это вовсе не так.
По определению в энциклопедии, вегетарианство – это образ жизни, характеризующийся в первую очередь питанием, исключающим или ограничивающим употребление плоти всех животных. Нередко встречается, что вегетарианцы отказываются и от продуктов животного происхождения (молоко, яйца, мёд), а также от одежды из кожи и меха.
Наверняка вы слышали или даже пробовали добавки для сжигания жира. Это первое что приходит в голову желающему похудеть. На самом деле нашему телу не нужна сомнительная помощь извне, чтобы избавиться от жировых отложений. Необходимо ускорить собственный метаболизм, тогда лишние килограммы перестанут прилипать к вам. К сожалению, одним усилием воли метаболизм нельзя сдвинуть с места, т.к. он зависит от трех факторов:
“Все биохимические процессы клеток замедляются при пониженной деятельности щитовидной железы, что приводит к большим трудностям в сбрасывании веса. Мне удавалось вылечить пониженную деятельность щитовидной железы, используя только два этих препарата – Л-Тирозин или Органический йод" - пишет д-р Дж.Джорджио.
Статья прислана нашим читателем: FitnessGirl Каждая из нас стремится быть лучше, красивей, стройнее, моложе, здоровее. У каждой из нас - свои способы (свои диеты, фитнес, массажи и т.д.).
Но то, что нас объединяет - это необходимость стимулов, мотивации. Если естественные стимулы не срабатывают, предлагаю изобрести искусственный. Ведь что-то же заставляет нас тянуться к этой хрустящей булочкой с корицей. Значит, надо что-то менять.
Anonymous Интересно, кто из современных женщин ни разу не сидел на диете? Оглянувшись, мы увидим, что диетические продукты пользуются спросом все больше и больше, спортзалы переполнены, а диетологи и пластические хирурги уж точно не сидят без работы! Неужели стройная фигура может сделать женщину по-настоящему счастливой? Или эта цель - самообман, который помогает заполнить внутреннюю пустоту, а может быть это лишь средство для достижения других целей?
Однажды вы вдруг решили, что мясо - не что иное, как яд, или что есть мясные блюда безнравственно по отношению к бедным животным. И перешли на растительную пищу. Не подумав о том, как это отразится на организме. Какие подводные камни ожидают того, кто встал на путь вегетарианства, MedPulse.ru рассказала врач-диетолог Роза Заирова.
Казалось бы, нет ничего проще, чем сесть на диету. Принять такое решение просто, а вот придерживаться диеты становиться для некоторых людей целым испытанием. Иногда мы вынуждены придерживаться определенных правил питания, чтобы сохранить свое здоровье. Отказ от любимой еды это своеобразная плата для сохранения здоровья и поддержания стройности фигуры. 
Всем нам хочется быть стройными, и это неслучайно, ведь молодость и стройность идут рука об руку, а что уж скрывать, чем моложе выглядит женщина, тем она привлекательнее. Часто лишние килограммы обусловлены перееданием. Можно ли научиться контролировать свой аппетит, чтобы не есть очень много и постепенно освобождаться от избыточного веса?
Аппетит - это некий физиологический процесс, в котором задействованы как тело, так и мозг. Тело подает сигнал, сообщающий о том, что пора подкрепиться. И безопасных, безболезненных средств для того, чтобы заглушить этот импульс, не существует. Без необходимости естественный, здоровый аппетит не нужно подавлять. Напротив, поведение, направленное на уменьшение нормального аппетита является патологическим. Однако если ты решила сесть на диету, а гидра аппетита не хочет выпускать тебя из своих щупальц, узнай о враге всю правду. 
Без ошибок и маленьких срывов не обходится ни одна диета. Именно поэтому так важно, выходя на тропу войны с лишним весом, не быть перфекционисткой. Парадокс? Отнюдь. Женщины, которые изначально настроены на идеальное выполнение фитнес-программы или диеты, моментально бросают ее, стоит им допустить хоть малейшее отступление от правил. "К чему продолжать? Если получилось выполнить все условия, значит, все старания напрасны", -- считают они. Это вовсе не так.
По определению в энциклопедии, вегетарианство – это образ жизни, характеризующийся в первую очередь питанием, исключающим или ограничивающим употребление плоти всех животных. Нередко встречается, что вегетарианцы отказываются и от продуктов животного происхождения (молоко, яйца, мёд), а также от одежды из кожи и меха. 
Наверняка вы слышали или даже пробовали добавки для сжигания жира. Это первое что приходит в голову желающему похудеть. На самом деле нашему телу не нужна сомнительная помощь извне, чтобы избавиться от жировых отложений. Необходимо ускорить собственный метаболизм, тогда лишние килограммы перестанут прилипать к вам. К сожалению, одним усилием воли метаболизм нельзя сдвинуть с места, т.к. он зависит от трех факторов: