А предыстория такова: в школе в младших классах меня обзывали толстой, но сначала меня это не трогало, а может быть я чего-то и не помню уже, а потом, когда фигура сформировалась, я, впринципе, выглядела скорей не толстой, а полненькой. У меня верх был очень даже хороший, а вот низ полноват, но в 15-16 лет мне это не мешало, а скорее даже наоборот. Я нравилась мужчинам гораздо старше себя и, в какой-то мере, мне это нравилось.

Так прошла первая половина моей, еще совсем небольшой жизни.

А вот вторая половина началась ровно в 17 лет - на следующий день, после своего дня рождения, я ушла из дому... к своему нынешнему мужу. Говорю сразу, гулящей я не была, просто так сильно влюбилась. Все бросила и ушла, родители конечно ругали, просили вернуться, но потом все улеглось.

Вес мой к тому времени, конечно, превышал норму (был, я думаю, около 70-75 кг.), точнее сказать не могу, боюсь соврать.

Так вот после того как началась наша совместная жизнь, вес медленно, но верно пополз вверх. Сначала это казалось незаметным, а потом все виднее и виднее. И к нашей свадьбе, которая состоялась через 2,6 года совместной жизни, я была уже довольно солидной дамой, хотя не 105 кг конечно.

Дальше больше: через 3 месяца после свадьбы я забеременела, вот тут то и началась эта катастрофа! Когда меня ставили на учет по беременности (в 7 недель), я весила 92 кг, ну вот и считайте - килограмма 2, я может и прибавила.

За 9 месяцев беременности я поправилась до 112 кг. После рождения Димульки, вес стал сразу 92 кг. Вот на этом-то я и успокоилась (а не нужно было бы) - кушала все подряд, когда хотелось и что хотелось.

Отношения с мужем очень изменились, и не в лучшую сторону (он у меня нормального сложения (рост 175, вес 76 кг.), вот и представьте меня с ним)...

Но вес и не думал стоять, и с 92 кг я за 2 года поправилась до 105.

У меня началась депрессия. Мне в зеркало смотреть не хотелось. Я пробовала худеть, но хватало меня на 1-2 дня не больше. Потом я сама себе говорила, что мне это не нужно, наедалась, потом начинала мучаться чувством вины и все ела, ела, ела. Но в один прекрасный день я поняла, что скоро останусь одна с малышом и своей "замечательной" внешностью.

Я не говорю, что муж бросил бы ребенка, он его очень любит и помогал бы нам во всем, но со мной он устал бороться. И ведь он же молчал! просто я сама это поняла, - почувствовала. Вначале он пытался мне втолковать, что мне самой это нужно, что мне приятно в зеркало на себя смотреть будет... Он пытался мне помочь, а я все воспринимала в штыки, думала он надо мной издевается...

Вот с этого все и началось. В один прекрасный день я проснулась и сказала ВСЁ! И этот замечательный день был 1 февраля 2000 года. Никому кроме мужа и своих родителей я сначала об этом не говорила - боялась, что силы воли не хватит, что опять у меня ничего не получится, но месяца через 2 об этом знали уже все, с кем я общалась, стали заметны изменения во внешности.

В первый же день Андрей купил мне весы, я взвешивалась и фиксировала свой вес, записывала его раз в месяц. Вот какие изменения произошли за это время: (начальный вес на 1 февраля 105 кг.)

1 марта . 94 кг. (-11 кг.)
1 апреля . 83 кг. (-11 кг.) общее за 2 месяца 22 кг.
1 мая . 77кг. (-6 кг.) общее за 3 месяца 28 кг.
1 июня . 69 кг. (-8 кг.) общее за 4 месяца 36 кг.
1 июля . 63,5 кг. (-5,5 кг.) общее за 5 месяцев 41,5 кг.
1 августа 62 кг. (-1,5 кг.) общее за 6 месяцев 43 кг.
1 сентября 59 кг. (-3 кг.) общее за 7 месяцев 46 кг.
1 октября 57 кг. (-2 кг.) общее за 8 месяцев 48 кг.
1 ноября 55-54 кг .

Итого за 9 месяцев 50-51 кг.

Вот такой вот график потери веса. На сегодняшний день вес такой же.

Уже с потерей первых килограммов появился стимул, а дальше больше. Сначала думала худею для мужа, а оказалось, что для себя, для своего здоровья. Отношения с мужем стали очень хорошими, он очень доволен мной и моими успехами гордится, по-моему больше меня самой. У нас хорошая счастливая семья.

Вот, оказывается, как внешность влияет на отношения, да мне и самой теперь страшно смотреть на свои старые фотографии и видеозаписи, смотрю и думаю, господи да неужели это я, и смешно и плакать хочется.

Я очень счастлива, что добилась того чего я всегда хотела, о чем всегда мечтала.

Теперь я могу одеть и короткую юбку, и брюки, а ведь еще меньше года назад я об этом и не мечтала.

Теперь я уверена, что я живу полноценной жизнью и от всего сердца желаю этого всем тем кто хочет того же чего хотела я сама. Мне было очень трудно, но ведь я же выдержала, а значит и вы сможете, только если очень очень этого захотите.

Желаю успехов всем - всем.

Ну а вот, собственно, и моя диета:

Итак: исключаем из рациона питания полностью:

Крупы в любом виде, белый хлеб, все сладкое, в том числе сахар (его можно заменить любым заменителием), картофель, мясо, рыбу, масло, колбасу.

Основа диеты овощи и фрукты.

Первое время будет очень тяжело, где-то недели три, потом все нормализуется.

Вот примерное меню:

Завтрак: 1 яйцо, вареное, салат овощной (без майонеза и сметаны) заправлять салаты можно раст. маслом или кефиром. Один кусок черного хлеба разделить пополам ( для завтрака и обеда), можно съесть с кофе или чаем ввиде бутерброда с кабачковой икрой, например.

Обед: отварные овощи (цветная, брюссельская капуста, брокколи, можно смеси замороженные). 1 котлетка (свекольная, капустная, морковная, кроме картофельных и мясных), овощи можно заправить кетчупом, оставшийся от завтрака кусочек хлеба, можно опять так-же в виде бутерброда с кофе или чаем.

Ужин: творог 125 гр. (сначала обезжиренный) и стакан кефира. В промежутках между приемами пищи грызем фрукты (кроме бананов) в неограниченном кол-ве. В неделю делаем 2 разгрузочных дня, любые выбирайте сами, на 1 литре кефира и фруктах.

Спасибо всем, кто прочитал мой опыт

2013-7-20 09:19