Итак, мне 28 лет, рост 158 см, вес 58 кг. Изначальный вес был 62 кг. С чего все началось- до 25 лет не знала проблем - тонкая талия, округлые бедра - в общем, красота.
Потом поправилась, появились "попины уши" и начался бой с лишним весом - шейпинг 3 раза в неделю, диета. Сантиментры не уходили, развивалась депрессия. Пошла к эндокринологу и диагноз поставил все на свои места - гипотиреоз и, соответственно, медленный обмен веществ и гормонозамещающая терапия.
Последующие 3 года тренировок и диет приносили переменные успехи - теряла 2кг, потом их же и набирала. Чего я только не делала: сотрудница похудела на 10 кг от баночного массажа - следующей клиенткой была я. Несмотря на бешенные усилия массажистки, потеря составила ВСЕГО 1 см в объеме. Транзион, обертывания - результат тот же.
Переломный момент наступил 4 мес назад, когда моя тренерша по фитнесу ушла на 2 мес в отпуск. Я предполагала, что перерыв в занятиях принесет страдания в виде пары-тройки лишних килограммов.
Как-то зашла в книжный магазин купить пару детективов и прикупила книгу про БодиФлекс. В общем, занялась от нечего делать. Выполняла комплекс по утрам, вызывая усмешки у мужа.
Результат поразил меня - за 3 недели 1,5 см в объеме в бедрах. Такого результата не было за все время борьбы. Кто имеет эти самые "уши", меня поймет. Дальше - больше: вместо завтрака "Коктейль Довганя", нормальный обед, перекусы фруктами и отсутствие ужина.
Девченки, я себя считала самой красивой - влезла в брюки, которые носила 2 года назад! Но до идеала было далеко.
Недавно сорвалась и 2 недели ужинала - то муж приготовит что-то вкусненькое, то в ресторан зайдем. В общем, пара кг вернулись быстро. Но я-то знаю, чего я могу!
Из всего моего опыта сделала сл. выводы - мне нельзя ужинать, только 1 яблоко в случае сильнейшего голода, Бодифлекс по утрам и степ-аэробика 2 раза в неделю. Мгновенных результатов не жду - только где-то через месяц мой организм начнет избавляться от избытка жира. Питье - 2 литра в день не для меня - медленный обмен и при избытке жидкости - отеки.
В общем, спасибо Бодифлексу - помог, как никто другой.
Если у кого есть вопросы - отвечу всем.
2013-6-20 10:12