Многие из вас посещают этот и другие сайты в поисках «чудо - средства», которое помогло бы похудеть на 5-10-20… кг, лежа на диване. Давайте посмотрим правде в глаза – это невозможно. Всем прекрасно известны правила здорового питания, но почему-то мы упорно ищем в Интернете или еще где очередную «супер-диету». Ну поймите, диеты а-ля «салат и минералка» ведут к еще большему набору веса. Ведь единственные методы – это правильное питание и спорт. Даже если у вас 30 и больше лишних килограмм, не гонитесь за быстрым результатом. Пусть вы будете худеть 1-2 года, но без ущерба для организма и возврата веса. При рационе где-то 1700-2000 ккал и занятиях спортом хотя бы 3-4 раза в неделю вы добьетесь прекрасных результатов, пусть и не так быстро. Кто же вас гонит? Это же ваше здоровье. Подумайте.
Конечно, некоторые скажут, что я ничего не понимаю, но я сама похудела на 20 кг 4 года назад, и сейчас они не возвращаются. Разве что 1-2 кг в течение месяца туда-сюда гуляют, но для женщины это нормально.
А теперь я хочу обратиться к девушкам, которых можно отнести к категории «вечно худеющих». Я сама еще недавно, будучи ростом почти 180, объемами 86-64-93 и весом 65 кг (у меня кости широкие), считала себя просто дико толстой, везде находила жир и считала, что все на улице считают меня уродиной. Пыталась худеть, срывалась, опять…Спасибо папиному метаболизму, при котором я могла съесть за день полкило печенья, на следующий день немного ограничиться в еде и позаниматься спортом и не потолстеть. А потом мне вдруг все надоело. Ради чего я над собой издеваюсь? Неужели от этого я стану лучше, меня вдруг все полюбят? Отвечу по опыту: я так думала «20 кг назад». Это ерунда. Человека оценивают по внешности первые 10 секунд, а потом от него ждут поступков. Поэтому откладывать все на потом, когда постройнеешь, глупо.
Лично у меня есть масса примеров девушек и женщин, которые, обладая излишним даже по медицинским параметрам весом (я уже молчу про ненормальную моду!), вполне счастливы, имеют кучу поклонников и не парятся по этому поводу. Поймите, люди чувствуют отсутствие блеска в глазах, неуверенность, комплексы. Да и что за человек такой, которому кроме как об очередной диете и поговорить не о чем? В мире же столько интересного! Очнитесь, посмотрите на ночное небо, звезды, послушайте ветер, почитайте хорошую книгу. Разве мир был сотворен для вечного самоедства и самоуничижения? Найдите себе хобби, выбор сейчас огромен: спорт, музыка, редкие языки, хотя бы те же восточные философии и многое другое. Кому что.
Сейчас я решила, что не буду мучить себя диетами. Ведь я занимаюсь спортом, подвижна, у меня неплохое (тьфу-тьфу) здоровье – а зачем тогда худеть? Конечно, в идеале можно сбросить 3-4 кило, но платить за это здоровьем и душевным равновесием? Дороговато выходит. Вот Мэрилин Монро была 1м 60 см ростом и весила 62 кг, а ее обожали и до сих пор обожают по всему миру. Поэтому я желаю каждому найти свою дорогу. Я не хочу никому из вас навязывать свое мнение, я просто повторяю то, что все прекрасно знают, но почему-то мало кто понимает.
2013-3-5 12:36