При этом надо очень внимательно следить за своим самочувствием: иногда организм на такое питание реагирует отрицательно. И, если на второй день у вас всё в порядке, можно смело соблюдать пятидневную диету. После её окончания рекомендуется ещё на 10 дней перейти на "арбузное питание".
Вот примерное питание на этот срок.

ЗАВТРАК:
несладкая овсянка и немного сыра

ОБЕД:
рыба, мясо или птица и овощной салат без жирной заправки.

УЖИН:
солидная порция арбуза из расчёта 0,5 кг мякоти на 30 кг собственного веса.

2012-6-4 09:16