Полностью поменялся режим питания и набор продуктов, и в мою жизнь вернулась физкультура. В обеденный перерыв я ходила в быстром темпе в парке 40-60 минут (с тех пор сменила два места работы и всегда рядом находила парк или тихие улочки, где можно устроить променад), вечером дома занималась аэробикой и немного силовыми упражнениями. Вес удержать не смогла - эйфория от того, как легко можно похудеть, сняла запреты на пирожные, да и появились поклонники, а с ними вечерние тренировки заменились на походы в рестораны. Да, худеть все-таки стоит!

Последующие годы жила по расписанию - толстею к зиме, худею к лету. Конечно, второй раз скинуть 10 кг было сложнее, но удалось, а третьего раза вообще не случилось - организм перестал реагировать на все мои проверенные методы! Но речь не об этом. Все это время я не обращала внимания на неприятные боли в ноге.

Сейчас, спустя три года ударных тренировок, я начала заметно хромать, а боль уже не дает спать. Диагноз - артроз тазобедренного сустава. Для особо впечатлительных уточняю: имела врожденную предрасположенность к разрушению сустава. Но, тем не менее, предпочла бы заработать инвалидность в глубокой старости, а не сейчас, в расцвете лет.

Поэтому хочу предостеречь всех тех, кто с лишним весом 10-20-и т.д. кг бросается в фитнес-зал и с остервенением занимается там по 3 часа (наблюдаю лично). Бег, прыжки, степ-аэробика при наличии лишних килограмм дают огромную ударную нагрузку на суставы. Поэтому сбрасывать вес надо аккуратно. И только потом бросаться во все тяжкие.

Все хотят похудеть за 2-3 месяца, и многим это удается! Но никто не задумывается, чем это обернется через 5-10 лет. Любите и берегите себя!!!

2012-9-21 20:04