ПРИЧИНЫ ВСЕХ БЕД
Ни для кого не секрет, что причиной опускания груди являются гормональные изменения в организме. Они происходят во время беременности (перерастяжение кожи), во время резкого увеличения массы тела и вследствие похудения. Но и это далеко не все факторы, поэтому разберем более подробно, от чего зависит красота нашей груди.
МЫШЦЫ СПИНЫ. Если они слабые, неизбежно появляется сутулость, а следовательно, грудь опускается. Мышцы воротниковой зоны и мышцы груди служат природным бюстгальтером, следовательно, если они слабые и не рельефные, грудь выглядит обвисшей или впалой.
Следующим фактором является НАПОЛНЕННОСТЬ САМОЙ ГРУДИ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ. Если первый фактор может возникнуть в любом возрасте, то второй - приоритет рожавших женщин.
КОЖА ГРУДИ
К сожалению, до сих пор не все женщины регулярно увлажняют, питают кожу тела кремом или специальным молочком, ухаживают за своей шеей и грудью так же, как за лицом. Поэтому и появляется дряблая, морщинистая кожа.
ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ БЮСТ, ИЛИ КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННОЕ
Разберемся по порядку.
Первый фактор - мышцы спины. Здесь возможны три пути решения: специальный комплекс упражнений для спины, миостимуляция и массаж. Для поддержания в форме нашего природного бюстгальтера можно воспользоваться либо услугами салона, то есть миостимуляцией или каждое утро тратить 10-15 минут на специальные упражнения. Они очень простые и не требуют специальной физической подготовки.
Первое упражнение: это простое отжимание от пола. Оно поможет вам сделать грудные мышцы упругими. Исходное положение: лежа на животе, руки, согнутые в локтевых суставах, упираются ладонями в пол, как показано на рисунке. На вдохе поднять голову и туловище с опорой на ладони и колени.
На выдохе вернуться в исходное положение. При этом руки должны быть расставлены достаточно широко, чтобы основная нагрузка шла на грудные мышцы, а не на руки. При отжимании голова должна быть параллельна полу, ни в коем случае не задирайте подбородок. Повторите 3 раза по 8 отжиманий.
Второе и третье упражнения - изометрические, они помогают придать округлый рельеф мышцам груди.
Второе упражнение: расположите руки на уровне груди (как показано на снимке) и давите поочередно одной ладонью на другую. Поменяйте положение рук.
Третье упражнение: очень похоже на второе. Постараетесь расцепить руки, предварительно сведя пальцы в замок. Каждую фазу второго и третьего упражнений надо делать 10 секунд. Повторите 3 раза с перерывом в 30 секунд.
ТЯНЕМ, ПОТЯНЕМ
Как ни печален факт растяжения кожи, ее дряблости и большого количества морщин, бороться с этим все же возможно.
Во-первых, хорошо помогают кремы и сыворотки на основе водорослей и различных растительных экстрактов (хвощ, манжетка, плющ и так далее). Сыворотки действуют значительно быстрее (из-за большей концентрации активных веществ), но и стоят они значительно дороже. А выбрать себе подходящий крем или сыворотку вам поможет наш обзор.
Во-вторых, это талассотерапия. Маски делаются на основе водорослей и солей Мертвого моря, то есть используются морские вещества, богатые микроэлементами. Дело в том, что нашему организму зачастую не хватает этих самых микроэлементов, и в первую очередь это отражается на состоянии кожи.
Именно поэтому ее надо минерализовать - дать все, что ей нужно для полноценной жизни, для ее красоты и здоровья. Наилучших результатов в этой области добились фирмы Talac, Ahava и Dr. Non, они уникальны тем, что не содержат консервантов и поэтому эффективнее на 40-50 процентов.
А что делать, если все эти чудо-кремы и маски вам не по карману? Воспользуйтесь обычным питательным кремом. И вообще запомните одну простую истину - кожа груди идентична коже лица, только более чувствительна.
ПОПОЛНЕЕМ?..
Именно в этой части тела хочется пополнеть, причем чем больше, тем лучше. Что ж, вперед. Оба метода дороги, но стоят того.
Первый заключается в приеме пищевой биодобавки Push-up. Это современное средство на российском рынке с 1996 года и аналогов не имеет. Данный препарат способствует развитию самой молочной железы путем деления ее клеток.
Второй метод - это вшивание имплантанта в полость груди, ни в коем случае не под грудную мышцу. В следующем номере мы подробно расскажем вам об имплантантах, о том, куда их вшивают и чем это чревато для вашего здоровья. Сейчас лишь заметим, что любое оперативное вмешательство опасно, и потому без особой нужды не стоит к нему прибегать.
ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ
Категорически не рекомендуем пытаться увеличить грудь при помощи биогеля. Это вредно для вашего здоровья, некрасиво и дает массу осложнений, которые невозможно исправить в дальнейшем. К тому же такие операции запрещены на территории России.
Также мы не рекомендуем пользоваться услугами салонов, предлагающих вам вакуумный массаж груди. Во-первых, это очень дорого. Во-вторых, эффект от массажа недолговечен, так как он достигается за счет отека верхних слоев кожи, который держится 2-3 дня. В-третьих, при частом повторении процедуры может возникнуть отек мышцы, что приводит к нарушению циркуляции жидкости в молочной железе, следовательно, возникает мастит (что это такое и чем грозит, я думаю, все знают, если нет - загляните в медицинский справочник и испугайтесь).
ЗАКАЛЯЙСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ
Но, чтобы все эти ужасы с отвисшей грудью не коснулись вас, запомните следующие нехитрые правила.
Делайте упражнения для мышц спины и груди. Каждый день на это должно уходить минут 20.
Делайте гидромассаж. Это реально в домашних условиях и займет не больше 5 минут. Вы ведь каждое утро принимаете душ? Вот и помассируйте грудь струей прохладной воды (чем больше напор, тем лучше).
Ни в коем случае не загорайте топлесс, это очень вредно для нежной кожи груди. И не забывайте о защитных кремах, ведь ткань задерживает только 50% УФ.
Регулярно смазывайте грудь питательным или увлажняющим кремом для профилактики кожи.
При первых признаках изменения веса в ту или иную сторону срочно бегите в аптеку или крупный магазин (меньше вероятность подделки) и покупайте специальные лечебные кремы для бюста. Помните, что при нанесении крема нельзя сильно давить на грудь или растягивать кожу. Движения должны быть круговыми, мягкими.
Надеюсь, что все рассказанное мной поможет вам в жизни, сохранит вам здоровье, вашего любимого мужчину и вернет хорошее настроение.
Статью подготовила Алена СОКОЛОВА.
Благодарим за помощь при подготовке материала ведущего специалиста VIP-центра Ларису Евгеньевну ХИЛЬКО и специалистов спортивно-развлекательного центра "Фитнес-Оазис".
Источник: журнал "Потребитель"
2013-1-11 09:43
