Я была очень упитанной девочкой с 11 лет. Просто за полгода поправилась на 8 кг. Только сейчас, проанализировав ситуацию, я поняла, что это произошло из-за проблем в семье. Психологически это было очень тяжелое время для 11-летнего ребенка. Но я справилась, правда, остался вес
.И вот год назад я начала худеть: глупо и неправильно (но это я только сейчас узнала). А тогда завертелись голодовки и тд. Как у всех. Это продолжалось довольно долго. Парня не было, меня это очень огорчало. А три месяца назад я попала на танцы. Я давно хотела научиться танцевать, но возможности не было. А тут просто рещила изменить свою жизнь хотя бы немного! А она вдруг изменилась полностью.
Я перестала сидеть на диетах, а просто не ем так много, а когда мне плохо, я не бегу к холодильнику, а иду танцевать.:) Мне уже самой не хочется объедаться! И я знаю, что если мне хочется сейчас эту булочку, то я ее съем. И не будет у меня в голове мыслей типа "ну, хоть кусочек, ну хоть маленький", в результате которых булочку мы едим, а потом ходим под гнетом собственных упреков. Более того, если я начинаю есть эту булку, то после небольшого кусочка мне ее просто не хочется!
И психологически мне легче. Я нормально питаюсь - не много и не мало. После тренировок есть не хочется обычно. Но если голодна, то ем белки, чтобы мышцы восстанавливались.
Теперь я вешу 56 кг. Я пишу это для таких же, как я 15-16-17-летних, у которых только развивается организм, а мы, зная это, все равно продолжаем его мучить, невзирая на все советы. Девочки, диеты - это для взрослых, для сформировавшихся!
Теперь я танцую по 2-3 часа в день, не чувствуя времени. И мне это нравится! Найдите себе отдушину - не обязательно танцы - которая бы приносила вам облегчение. Я написала это потому, что надоело смотреть на многих подруг, у которых то гастрит, то анорексия...неужели вам не хочется быть счастливыми? Моя жизнь не безоблачна, в ней есть проблемы, но мне легче с ними справляться и не зацикливать на них.
Удачи всем! Я знаю, что у вас всех все получится!
PS:при росте 1.60 вешу 56 кг. Планирую похудеть еще на 3 кг. Танцуйте независимо от возраста! Поверьте, ни вес, ни возраст этому не мешают!Просто расслабьтесь и отдайтесь ритму музыки! И прекратите мучить себя! Становитесь стройнее с удовольствием:)
2013-2-1 14:53