В современное время большинство людей, к сожалению, ведет крайне малоподвижный образ жизни. Мы почти не ходим пешком, даже до кафе, в пяти минутах находящегося от офиса, добираемся в обеденный перерыв на машине....

Для наращивания силы и объема мышц вне всяких сомнений свободные веса гораздо лучше тренажеров. Во множестве современных фитнес-клубах огромное количество всевозможных тренажеров и прочего оборудования

Какой мне нужен объем аэробного тренинга, если мне нужно подсушиться? Сейчас я езжу на велосипеде пять раз в неделю и занимаюсь на бегущей дорожке, но рельеф все равно недостаточный

Несмотря на то, что аквааэробика появилась в арсенале худеющих относительно недавно, она успела занять высокие позиции на пьедестале наиболее эффективных методик снижения веса.