Первое упражнение.

Представьте, что к вашему подбородку подвешен тяжёлый груз, который нужно поднять. Начинайте медленно приподнимать подбородок, одновременно запрокидывая назад голову. Выполняйте упражнение пять раз.

Второе упражнение.

Сильно оттяните вниз нижнюю губу так, чтобы просматривался нижний ряд зубов. Повторите упражнение семь раз.

Третье упражнение.

Под подбородок подложите кулаки и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Выполняйте упражнение десять раз.

Четвёртое упражнение.

Наклоните голову вправо, при этом нужно сместить челюсть к правому плечу. Повторите то же самое влево. По пять раз в каждую сторону.

Пятое упражнение.

Голову запрокиньте назад, выдвигая при этом нижнюю челюсть вперёд и вверх, стараясь достать нижней губой кончик носа. Повторите пять раз.

Шестое упражнение.

К груди прижмите ладони и потяните к низу. Плотно сжав губы, округлите их в трубочку. Зафиксируйте положение на пять секунд. Расслабьтесь. Повторяйте упражнение двадцать раз.

Эти простые, но эффективные упражнения помогут вам всегда держать в форме подбородок.

Ещё один важный совет. Не пренебрегайте кремами. Подбородок - очень уязвимое место. Чаще всего именно он выдаёт возраст женщины. Чтобы сохранить красоту подбородка дольше, важно его питать. Поэтому хороший, качественный крем - именно то, что вам нужно.

Источник: www.dietgirl.ru

Фото shutterstock.com

2011-7-28 20:14