Для меня проблема лишнего веса всегда отсутствовала как таковая. При росте 175 я весила 69 кг. Это были прекрасные времена, когда я могла не думать о том, что ем, и в какую часть тела у меня впоследствии это "отложится". Я лишь краем уха слышала о правильном питании и совсем не занималась спортом, о чем сейчас очень жалею.
Но вот однажды... Из теплых солнечных краев мне пришлось переехать в холодную Сибирь. Здесь поговаривают, что пять килограммов лишнего веса - это норма, в силу нехватки кислорода, суровости климата, а так же потому, что сибиряки просто любят "пожрать". Чем еще заняться холодным зимним вечером?
В общем, я поправилась до 94 кг буквально за полгода. Это было ужасно. Самое страшное, что все мои новые сибирские знакомые считали, что так, наверное, должно быть и ничего не говорили, поэтому и я особенно не волновалась... До тех пор пока случайно не встретила своего бывшего любовника. Он, будучи человеком нагловатым и хамоватым, выразил свое "крайнее изумление" случившимися со мной изменениями.
Прошло чуть больше года с той встречи, сейчас я вешу 78 кг. Я пыталась сидеть на диетах и пришла к выводу, что лучшее к чему приводит диета - это хороший аппетит.
Итак, спорт, умеренность в еде - вот мои верные спутники на нелегком пути по борьбе с лишним весом. Повторюсь, я никогда не занималась спортом, поэтому начинать мне было очень тяжело.
Сейчас у меня три раза в неделю фитнесс, плюс пару раз в неделю я бегаю по 3 км. После шести не ем. Ну, а до шести ем в умеренных количествах практически все, очень люблю сладости.
Я продолжаю худеть. Медленно, но верно. Мне это нравится. Я не боюсь съесть "что-то не то", потому что знаю, что "отработаю" эти калории.
И еще хочу добавить, что хороший секс тоже немаловажен. Помимо сжигания калорий он дает огромный заряд бодрости и хорошего настроения.
Так что, дорогие мои, все в наших собственных руках. Не морите себя голодом, не изнуждайте организм диетами. Лучше просто живите. Занимайтесь тем, что вам по душе, старайтесь по-максимуму быть занятыми в течении дня. И помните, что мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.
2013-5-27 09:08