Хотя бы раз в неделю вместо обычного душа полезно побаловать себя полезными травяными ваннами. Такие процедуры практически не имеют противопоказаний и очень эффективны. Готовится отвар для травяной ванны таким образом: берется две столовые ложки травы (можно брать смесь нескольких трав) и заливается 0,5 л. кипятка. Настаивать травы нужно в течение трех часов, после настой процедить и добавить в наполненную ванну.
Как подготовиться к принятию травяной ванны?
Для начала вымойтесь под душем с мылом – это облегчит проникновение полезных веществ через кожу. После принятия ванны с травами ополаскивать тело нет необходимости.
Принимать душистую ванну лучше за два часа до приема пищи (или спустя два часа). Старайтесь погружаться не полностью, а оставлять над поверхностью воды область сердца.
Какую траву лучше выбрать для приготовления настоя? Для этого необходимо ознакомиться с тем, как те или иные лекарственные травы воздействуют на наш организм.
Мятная ванна
Мята прекрасно тонизирует и освежает, успокаивает раздраженную кожу.
Ванна с розмарином и полынью
Эти травы улучшают кровообращение, тонизируют, снимают усталость, освежают. Особенно хорошо розмарин действует на морщинистую кожу.
Ванная с хмелем и ромашкою
Такой настой успокоит нервную систему и защитит кожу от инфекций. Особенно эффективна ромашка при потрескавшейся сухой коже.
Ванна с липовым цветом
После ванны с цветками липы вам гарантированы расслабление и крепкий глубокий сон.
Ванна из смеси трав
Тысячелистник и полевой хвощ отлично смягчают потрескавшуюся и огрубевшую кожу.
Ванна при жирной коже
Дубовая кора и шалфей можно использовать для приготовления настоя при чрезмерной потливости и жирной коже.
Хвойные ванны
Аромат хвои успокаивает, расслабляет и освежает.
Температуру воды можно регулировать в зависимости от особенностей вашего организма (лучше, если она будет в пределах 37 градусов). В летнее время хорошо освежает прохладная травяная ванна (температурой около 24-28 градусов). Принимать водные процедуры можно около 20 минут. После промокните кожу полотенцем и нанесите увлажняющий лосьон или крем.
Добавьте в травяную ванну лепестки цветов и устройте праздник души для себя и любимого.
2012-10-3 00:50
