Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

Завтрак - одинаковый ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными
сладостями + 2 печенья или кусочек сыра;

Понедельник

обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца;

Вторник

о - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
у - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока;

Среда

о - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;
у - 200 грамм салата, 2 яйца;

Четверг

о - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
у - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира;

Пятница

о - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;
у - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор;

Суббота

о - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;
у - 125 грамм творога, 1 стакан молока;

Воскресенье

о - 100 грамм колбасы, 1 огурец;
у - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски;

Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена.

2012-10-11 20:33