Сама я не любительница всяких строгих диет. Но на этой диете сидела, очень понравилось. Вес ушел и не вернулся больше. Единственная сложность - это заставить съесть себя суп из сельдерея, вкус специфический, на любителя. Но, если, выдержите - добьетесь просто потрясающего результата!
Продолжительность сельдереевой диеты - 14 дней. Диета основана на поедании сельдереевого супа. Есть 2 варианта приготовления супа из сельдерея.
Вариант 1.
Продукты:
200 грамм корня сельдерея, мелкий кочан капусты, 6 морковок, 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 грамм зеленой стручковой фасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока.
Способ приготовления:
Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, залить томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью; при необходимости добавить воды). На сильном огне довести до кипения и кипятить 10 минут, закрыть крышкой и еще 10 минут кипятить на медленном огне.
Вариант 2.
Продукты:
6 луковиц, 1 небольшой кочан капусты, 1 пучок сельдерея, несколько помидоров, 2 болгарских перца.
Способ приготовления:
Овощи и сельдерей нарезать, положить в кастрюлю и залить 1 литром воды. Довести до кипения и варить 15 минут.
Сельдереевая Диета.
1 день (8 день) - суп, фрукты (кроме бананов).
2 день (9 день) - суп, сырые овощи.
3 день (10 день) - суп, овощи, на ужин картофелина в мундире.
4 день (11 день) - суп, 3 банана, 1 литр кефира.
5 день (12 день) - суп, 350-700 грамм вареной говядины (курицы или нежирной рыбы), 6 помидоров, не менее 8 стаканов жидкости - обязательно!!!
6 день (13 день) - суп, 350 грамм вареной курицы или говядины, овощи.
7 день (14 день) - суп, коричневый вареный рис, овощи.
При соблюдении сельдереевой диеты следует строго придерживаться меню. Запрещается употреблять в пищу мучное, сладкое, газированное, маринованное, алкоголь, соль и сахар.
Суп нужно есть в неограниченном количестве; можно пить чай и кофе без сахара. Во время соблюдения диеты нужно пить много жидкости, особенно в 5-ый и 6-ой день.
Источник: http://edamka.ru
2011-11-20 20:33
