Большинство же придерживалось мнения: если этот дефект не беспокоит, не стоит печалиться. И действительно - при целлюлите ничего не болит.
Однако недавние научные исследования выявили, что целлюлит - тревожный симптом. Это предупреждение о том, что пора менять образ жизни, думать о здоровье, о необходимости правильнее питаться и больше двигаться. Появление целлюлита говорит о том, что в организме нарушен обмен веществ. Происходят нежелательные аномалии. Увеличивается объем жировых клеток, молекулы, присутствующие в них, выходят в межклеточное пространство. Образуются нетипичные для организма молекулярные цепочки из разрозненных молекул, они заполняются лимфатической жидкостью, которая застаивается, накапливает токсины.
Причины возникновения целлюлита - самые разные: это может быть генетическая предрасположенность, излишний вес, эндокринные и сосудистые патологии, гормональные изменения. Он возникает от неправильного питания, нездорового образа жизни - злоупотребления алкоголем, сигаретами...
Совершенно неверно считать, что это возрастная неприятность. Целлюлит бывает как у молодых, так и у женщин в годах. Есть немало молодых и худощавых женщин, столкнувшихся с этой проблемой. В молодом возрасте он может появиться во время полового созревания. Часто возникает при беременности, а уж в начале менопаузы замечен у большинства женщин. Увы, целлюлит - это чисто женское явление. Появляется в характерных местах: внизу живота, на ягодицах, бедрах, в области предплечья, внутренней стороне колена...
Определить его просто. Внешне кожа выглядит бугристой, по своей структуре похожа на апельсиновую корку. Он может иметь 4 стадии развития, но лучше не запускать и начинать борьбу за красивое тело с первой стадии.
Для лечения целлюлита необходимо комплексное воздействие на организм. Смысл его в том, чтобы активизировать обмен веществ, вывести шлаки, ускорить распад жировых клеток, укрепить мускулатуру и соединительную ткань. Начинать нужно с диеты. Рекомендуются продукты, богатые балластными веществами: крупы, хлеб грубого помола. Также в рационе должны присутствовать витамины и минеральные вещества, которые имеются в молоке, нежирном мясе и рыбе, картофеле, овощах, фруктах, зелени. Калорийность диеты не должна превышать 1200 к/калорий. При этом жидкости следует употреблять не менее двух литров в день. Обязательны отшлаковывающие напитки п в этом смысле незаменим зеленый чай...
В домашних условиях для профилактики целлюлита необходима гимнастика. Не менее трех раз в неделю по 30 минут. Но тут лучше посоветоваться со специалистом, чтобы выяснить, какой комплекс конкретно вам укрепит мускулатуру, снимет жировые отложения.
Из наиболее доступных средств можно еще посоветовать носить просторную, не сдавливающую одежду, удобную обувь на умеренном или низком каблуке. По возможности, пить больше воды, ездить на велосипеде. Массировать проблемные места роликовым массажером.
Что касается современных антицеллюлитных препаратов, то тут важно внимательно читать аннотации и этикетки. Предлагаемые средства должны содержать такие компоненты, как плющ, конский каштан, иглицу, тигровую траву, водоросли, соли Мертвого моря, кофеин, витамин А, аминокислоты, жирорасщепляющие ферменты. Очень популярна ныне облепиха, которая, как выяснилось, способствует укреплению структуры кожи.
К новейшим разработкам относят кремы с магнитными частицами, препараты, содержащие положительно и отрицательно заряженные ионы. Некоторые косметические фирмы предлагают использовать салициловую кислоту, она обладает эффективным отшелушивающим действием.
В последнее время разработано немало методов лечения целлюлита. Например, электростимуляция, которая с помощью токов низкой и средней частоты восстанавливает тонус клетки. Фонофорез позволяет с помощью ультразвуковой волны вводить лекарственные препараты, что нормализует клеточный обмен. Популярна гидротерапия. Прежде всего это души, ванны и бани. Эффективны термальные обертывания с морскими водорослями или морским илом, незаменим душ Шарко. Недавно особо популярными стали водорослевые ванные - из-за их особого минерального состава.
Ну а в целом даже минимум из предложенных средств п гимнастика, душ, плавание, диета п поможет сохранить здоровье, сделать каждую женщину более красивой. Так что главный совет: уделять себе больше внимания!
Записала
Светлана БУЛАШОВА
Татьяна ЗАЙЦЕВА
По материалам журнала "Работница"
Комментировать