Летняя обувь любит преподносить весьма неприятные сюрпризы. Вот три основных совета, как спасти летом свои ноги. 

1. Если натирает обувь

Есть такие люди, у которых повторяется каждый год одно и то же: начав ходить в летней обуви, они мучаются первые недели от мозолей. Как правило, мокрые мозоли (с волдырями) – признак довольно неудобной (вернее даже, неподходящей – к примеру, с чрезмерно узкой колодкой) или даже новой обуви, но у подобных страдальцев натирает кожу даже знакомая давно разношенная обувь. Такое случается. Если имеются опасения, что вам обувь обеспечит мозоли, лучше запастись заранее пластырем – не мозольным, предназначающимся для сухих мозолей, а специальным со специальной бактерицидной прокладкой. Как только вам показалось, что обувь натирать начала кожу, воспользуйтесь сразу им – не нужно ждать пузырей и уж тем более их игнорировать. 

2. Если наливаются ноги свинцом

Тяжесть в икрах, которая беспокоит к вечеру, иметь может сразу несколько причин. Это является результатом стечения обстоятельств: к примеру, вы не угадали с подбором обуви, пришлось много стоять, затянулся рабочий день, а погода выдалась очень жаркой. Но ломота и тяжесть - еще и одни из признаков такого состояния, как венозной недостаточности, с нее собственно, и начинается опасное явление - варикоз. Боль и ломота в икрах, когда они не связаны с жарой, возникать могут при атеросклерозе артерий (при этом боли усиливаются при ходьбе), проблемах с вашим позвоночником, миопатии, воспалении икроножных мышц, и т.д.. Если в икрах неприятные ощущения сочетаются с изменением цвета кожи на них или неважным общим самочувствием, лучше обратиться к врачу. 

3. Если отёки к вечеру

Если отекшие ноги к вечеру – это просто единичный эпизод, то можно не беспокоиться. В жаркие дни у некоторых людей отмечаются так называемые летние отеки, которые, помимо косметических внешних неудобств, о серьезных проблемах со здоровьем не свидетельствуют. В принципе, имеется для отеков целая масса причин, не связанных с заболеваниями: человек долго на ногах стоит или сидит (в междугородном автобусе или самолете), ходит в неподобающей обуви, принимает какие-то лекарства, провоцирующие это. Дело может быть в почечной или сердечной недостаточности (в этой ситуации есть отеки еще на лице и руках), при хронической лимфатической или венозной недостаточности, тромбофлебите, (как раз для данных случаев характерна ситуация, когда лишь на одной ноге отмечается отечность).

2013-7-9 00:50